子宫内膜炎是宫体部子宫内膜的炎症。据杭州新城医院妇科专家介绍，子宫内膜炎疼痛对女性的影响有个体差异，完全视组织增生的部位而定，症状包括生理痛和腹痛、下背痛和性交痛。

    杭州新城医院妇科专家指出，有一些方法可能有助于缓解疼痛，女性朋友们可以尝试一下。

　　1.热敷：可以放一个温热袋在腹部上，杭州新城医院妇科专家介绍：“目的是让腹部温暖，保持舒服的温度，热敷时间则视个人需要而定。”

　　2.保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　3.注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　4.补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

　　5.多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。与此同时，可以用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

TAGS标签索引： 子宫内膜 简单方法 减轻