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怎么消除学生的考前紧张情绪

作者:杭州下沙新城医院 

  临近六月,一年一度的高考即将拉开帷幕。虽然现在大学生遍地都是,但大家仍然把高考作为自己人生的转折点,特别希望自己能考出一个好成绩,之后能上一所好大学,毕业之后找一份好工作。

  或许是因为如此,很多考生子在靠前特别紧张,而作为学生的家长看在眼里,着急万分,焦虑的不得了。那么,有什么方法能消除学生考前的紧张情绪呢?

  杭州新城医院中医科的任奇医生表示,心态调整很重要。建议考试用平常心对待高考。要知道心理紧张程度与活动效果呈倒“U字”曲线,过高和过低都会影响成绩。平时可以听听应音乐,或外出散步来缓解紧张的情绪。

  而且,家长不要给孩子施加过多的压力。很多家长抱着“望子成龙,望女成凤”的想法,一直给孩子灌输要上好大学才能出入头地的想法,结果导致孩子背负巨大的心理压力,反而会影响正常的发挥。

  因此,家长应该保持平常心,不多说,不少说,以鼓励为主;做好后勤工作(保证考生有充足的睡眠时间,身体均衡摄入营养,机体免疫力高),使学生在良好的氛围内备考。

  温馨提醒:以上就是对“怎么消除学生的考前紧张情绪”的相关介绍,希望对你有所帮助。如果你还有什么不清楚的地方,可点击在线咨询或拨打咨询热线:0571-56613963,祝考生们早日金榜题名!

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