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“健康路”不是人人都适合走的

作者:杭州下沙新城医院 

  不知从什么时候开始,人们越来越会享受,对自己的身体健康越来越重视,不像以前的人,很快到晚只知道埋头苦干,几乎没有享受的意识。不过较重要的也是因为,现在经济的飞速发展,人们的生活水平越来越高,所以学会了享受,认识到了身体健康的重要性。
  在如今,晚饭吃完以后,我们经常可以看到小区的广场上,很多老年人甚至是中年人在跳老年舞,这样有助消化,也可以活动筋骨,起到强生健体的作用,好像这已经成为一种风尚。不过更美好的是,在小区或是公园里,你也可以看到很多年轻情侣、老年夫妻或者是一家三口,光着脚丫子,走在鹅卵石铺成的小路上,温馨浪漫,那是一道多么美好靓丽的风景。那他们为什么喜欢光着脚,走在鹅卵石铺成的小路上呢?
  因为中医认为,离人体心脏较远的就是脚,脚末梢部位的循环很容易出现障碍,而且现在女性基本都穿高跟鞋,男性也穿皮鞋,有害的物质极易沉积在脚部,而脚底又有很多的穴位,光脚走鹅卵石路,可以按摩穴位,舒缓足部的神经,促进循环,对人体起到很好的作用。不过不是所有人都适合走这条“健康路”的。
  不适合走“健康路”的人群:
  1、较严重的髋关节、膝关节病患者:
  因为他们的关节不是很灵活,像鹅卵石路是凹凸不平的,走这种路会使关节超负荷,加重病情。
  2、长期卧床或因肢体受伤而长时间制动的人:
  由于他们长期卧床,下肢没有力气,突然走这种路,危险性太高。
  3、帕金森病、小脑平衡功能受损以及颈椎病等患者:
  由于他们的平衡作用不是很好,很难控制自己的脚部,对他们来说也很危险。
  医生提示:光脚走“健康路”是可以按摩穴位,促进血液循环,但是这么多人一起光脚走鹅卵石路,很容易感染细菌,所以相对不错穿双袜子再走这条“健康路”。

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