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健康指南:老人喝咖啡要谨记“三不一多”

作者:杭州下沙新城医院 

  生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每很快! 寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。

   据《家庭医生报》报道,如今许多老人都有饮咖啡的习惯。但长期饮用咖啡,对老年人健康不利。

  所以,老年人饮用咖啡时应注意以下事项:

  一不饮浓咖啡

  浓咖啡会引起心动过速、早搏等心律不齐;

  有效饮用浓咖啡热量过剩,会使人肥胖,且久饮咖啡会增加胆固醇和甘油三酯含量,出现高脂血症,使心脑血管疾病加重。

  二不加糖

  老年人大多“糖耐量”降低,多食糖分会引起糖代谢紊乱;

  且咖啡中某些成分能使人体的胰岛素量分泌下降,排泄增多,使血糖上升。

  三多补钙

  骨质疏松症是较为常见的“老年病”,咖啡的利尿作用则使钙更加容易丢失,加重老年骨质疏松。

  四胃溃疡患者不宜喝咖啡

  咖啡中的成分可刺激胃酸分泌,故有溃疡病的老年人应忌用,否则易使疼痛发作,加重胃溃疡病。

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